no ale

[...] ze kondycje do walki robi sie walczac. Chcesz miec dobra wydajna prace stop? Sparruj duzo uzywajac duzo pracy stop. Po co kondycyjne wynalazki treningowe, kiedy wyrobisz to praktyka. No ale to wybor indywidualny. Mnostwo zawodnikow naogladalo sie filmu Rocky, moze ich wzmacnia psychicznie swiadomosc ile sa w stanie przebiec-to tez nie wykluczone

[...] dymienia. Podczas smażenia w wysokiej > temperaturze kwasy tłuszczowe utleniają się i powstają substancje > szkodliwe dla naszego organizmu - to w dużym skrócie. No ale dokladnie tak robie. Podgrzewam olej na srednim ogniu, wrzucam na to cebule, ktora ledwo co sie smazy (niska temp oleju) i tak ja 2-3 minuty lamie w tej oliwie a potem [...]

aa no ale jak dodam lyzke oliwy z oliwek? na to samo wychodzi, a nawet lepiej bo jest to wysokogatunkowy tluszcz pzdr

miód żeby osłodzić troche tą potrawe (bo cukru nie chce używać) no ale wtedy na noc zostane bez białka...

2. to zalezy jaka masz diete, jesli schodzisz np ponizej 10% bf to juz nie mozesz w dni treningowe jesc tyle samo kcal co w nt. Ja w nt nie jem ww z zbóż i dzieki temu zmniejszam kcalorycznosc diety No ale nie wiem jaka masz diete...moze zrównoważoną... Ciezko jest opowiedzieciec...jesli to masówka to jedz tyle samo jak redukcja to w NT jedz [...]

to zalezy, czy przed tym posiłkiem był trening? lepiej nie jesc no ale jesli nie koliduje to z bilansem to nie będzie problemu na dluższa mete

marne 40cm chyba wiele osob tak o sobie mysli.. no ale pamietaj ze po treningu to pare cm wskakuje na chwile tak wiec sie nie liczy

msciciel00 - dobrze jest, szkoda, że jakość z dupy, no, ale coś tam widać

No ale błyszczący uniform musiał do***ać ,lans musi byc

szału nie ma, powoli wracam po spadkach, no ale gaciami zawsze coś tam nadrobie chvjowa forme

mym zdaniem u b-50 jest ok sam wiem jak ciezko jest utrzymac wage i forme ,a co sie ma zmienic w budowie jak dojdzie 1cm i tak nie bedzie to widoczne przy takiej sylwetce no ale jak robia sezonowcy to kazdy widzi postepy jak chlop leci na turbinie i sie wozi a puzniej znika tak jak miesnie po paru imprach

No nie wiem, ale jak ktoś to napisał 160 to spora dawka , pomimo że ważę trochę więcej od ciebie to planowałem 40 dawkę, ale jeszcze się nie zdecydowałem. No ale wiesz lepiej :). Pamiętaj do wakacji jeszcze sporo czasu nie trzeba takich drastycznych kroków. Przebuduj dietę, Ogranicz węgle tylko do śniadania i po treningu, wrzuć więcej białka - [...]

ładnie grzeje... no ale jak sie mieszka tam gdzie Gugcio....

no ale on woli malowac płoty łopatą

no ale wlasnie nie mam jak czasu kvrwa nie starczy chyba ze masz jakis pomysl?

no ale za 3-4 lata smigalem

Dobremu wujkowi juz przeslalem No ale kto pierwszy ten lepszy panowie start ! haha :D

no ale ten moj byl dzisiaj kaszanka pyszna bez watróbki lece barki zrobic joł Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-08-24 16:46:15

Emes pelen Kozando :) jak bym mial abona to sog by poszedl.No to wszystko jasne juz dla mnie niestety na basen nie mam czasu kurde.No ale silownia jest pon. sr. pt. no a od poniedzialku do piatku planuje skakanka (z braku czasu) a potem brzuszki noi sobota niedziela biegac bede.Zobacze co mi to da po miesiacu zrobilem sobie juz zdjecie przed wiec [...]

No ale przeciez rypie na drazku plecki ;D No dobra ale to wtedy kalorii bd mniej i myslisz, ze cos sie da z tym zrobic/ Zmieniony przez - Shadi21 w dniu 2013-06-30 21:06:26